心と思考の片づけ メンタルオーガナイズセッション
心の片づけ技術を使って、今のあなたの心を「願望」「感情」「見方」の3つの観点から片づけるお手伝いを行います。 一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会監修講座
心の片づけメンタルオーガナイズセッション
- 家族間のコミュニケーションが上手くいかなくてストレス…
- 仕事・人間関係でモヤモヤする…
- これとは言えない、ぼんやりとした不安に襲われて動けない…
- 過去の出来事を思い出しては落ち込んでしまう…
忙しく生きていると、いろんなストレスや不安でモヤモヤしてしまうことがありますよね。
これらの不安の大きな原因って、実は、自分の心が整理できていないことなんです。
メンタルオーガナイズという、心の片づけ技術を使って、今のあなたの心を「願望」「感情」「見方」の3つの観点から片づけるお手伝いを行います。
また、セッションを通して、自分で自分の心をコントロールする「セルフコントロール」を学び、自分の人生を生きていけるようサポートします。
心の片づけメンタルオーガナイズセッションをおすすめする理由
「心のしくみ」を学び、自分の人生を自分でコントロールできるようになるセッションです。
自身もワーキングマザーであるオーガナイザーが、無理強いすることなく、あなたに寄り添いセッションを行います。
おうちの片づけを希望される方も、まずはこちらで心の片づけを済ませてから取り組まれると、よりリバウンドしにくくなります。
メンタルオーガナイズセッションの内容
- 「願望」あなた自身の中にある、言葉にならない願望を整理し、明確にするセッション
- 「感情」人間が持つ感情を理解し、感情をコントロールするための対策を立てるセッション
- 「見方」ものごとを見る視点をコントロールできるようトレーニングし、自分で視点を選ぶセッション
- アフターコンサルティング セッション終了後、日常生活でのアドバイスなどを行います
- メールフォロー セッション後、心がオーガナイズされた状態を保つためのアドバイスをメールでお送りします（2回まで）
心の片づけメンタルオーガナイズセッション 料金
- 心の片づけ メンタルオーガナイズセッション フルコース 2日に分けて計4時間 35,000円
- 願望のオーガナイズセッション 2時間 22,000円
- 感情・見方のオーガナイズセッション 2時間 16,500円
※「願望のオーガナイズ」がメンタルオーガナイズの基本となるので、「感情」「見方」のオーガナイズのみではお受けできません。
あらかじめご了承ください。
※出張セッションの場合、交通費・宿泊費は別途ご請求させていただきます。
※依頼者の個人的な内容を取り扱いますので、プライバシー保護の観点からカフェなどでのセッションは行いません。
※現在 精神科・心療内科にかかられている方、薬を服用されている方は、30分無料相談のみお申込みいただけます。
メンタルオーガナイズ個人セッションの流れ
開催場所は、オンラインまたは対面を選択いただけます。
対面の場合、依頼者のご自宅か、レンタル会議室のどちらかをお選びいただきます。（個人セッションはカフェなどのオープンな場所では行いません。）
- 自己紹介・インフォームドコンセント
クライアント様の現状と、今の想いなどをお話していただきます。
個人セッションは、あくまで心の「片づけ」であり、癒しを提供するものではないことや、メンタルオーガナイズの考え方について、簡単にインフォームドコンセントを行います。 - 願望のオーガナイズ（2時間）
15の質問とメンタルオーガナイズのワークシートを使って、お客様の願望を整理していきます。
部屋を片づけるのと同じ手順で、全部出して分けて収めるという作業を、ふせんを使って一緒に行っていきます。
願望を具体的に実現していくためのマップを作成し、お持ち帰りいただきます。 - 感情・見方のオーガナイズ（2時間）
ふせんとワークシートを使って、「感情」と「見方」を整えます。
「願望」と「感情・見方」のオーガナイズを、2日間に分けて行うことも可能です。
感情の整え方にもポイントがあります。
過去に起こったことの見方を変えることができれば、これから先の未来はどんどん変わっていきます。 ワークに沿って考えながら、自分にとって生き辛さとなっていた「見方」を、一緒に整えていきます。 - 1日の感想・振り返り
セッションを全体的に振り返り、ご感想等をお伺いします。
ご質問などもお受けいたします。 - 1カ月後のフォローメール
セッションから約１か月後に、その後やってみたこと、変化、近況についてお伺いするフォローメールをお送りします。
願望のオーガナイズでは行動をセットしますので、進捗状況をお伺いします。（2通まで）
