「捨てる」から始めない！ライフオーガナイズのオリジナルメソッド

一般的な終活や片づけ講座が「モノを減らすこと」を重点的に伝えるのに対し、本講座は「思考の整理（ライフオーガナイズ）」からスタートします。

②分ける・減らす

出してみた気がかりや想い、希望や不安・心配を「どう解決するか」「いつ向き合うか」

おすすめポイント！

2月から少人数で、心理的安全性を大切にスタートしますので、お申し込みはお早めに。

というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

終活シリーズ講座　第6期

人生の最期まで、自分らしく

こんな方におすすめ

• 「終活はまだ早い？」と感じつつも、将来に備えたい40代・50代の方
   早めに暮らしの整理を始めることで、心にゆとりを持ち、より豊かな人生をデザインできます

• 親の介護や相続の準備が気になり始めた方
   自分自身の終活を学ぶことで、親との話し合いのきっかけにもなり、家族全体の安心につながります

• モノが多く、片づけに困っている方
   ライフオーガナイズの手法を活用しながら、心地よい空間をつくり、安全でシンプルな暮らしを実現できます

• もしもの時に家族へ迷惑をかけたくない、と考えている方
   財産や大切な情報を整理し、意向をスムーズに伝えられる仕組みをつくることで、家族の負担を減らせます

• これからの人生をどう生きるか、じっくり考えたい方
   終活は「人生の棚卸し」。価値観を整理し、自分らしい未来を描くことで、充実した毎日を送れます。

あなたに合った終活を、一緒に考えてみませんか？

思いやりや気遣いが「身につきにくい」3つの理由

そして、家事をやるようになると自然と磨ける能力です。
さて、いったいどのように身に着くのでしょうか？

目標と目的の違いは？

• 吉田ルート
• 須走ルート
• 御殿場ルート
• 富士宮ルート

ドライバーの目的は「どう生きたいか」「どうありたいか」

なりたい自分がないまま、闇雲に動き回っても、なかなか手ごたえがないですし、周囲からは何がしたいか見えず、応援を得にくくなってしまいます。

たまにそれでもうまくいく人もいますが、ちょっと運ゲーな部分が多い気がします。

ですから、「こうありたい」という自分に向かって着実に進んでいくためには、

これらのことをきちんと考えて、方向づけないと、今日明日自分のやるべきことが決まらないのです。

ドライバーの目標は「そのために今、何を目指すか」

目標と目的、別に決める順番は逆でも構いません。

やりたいことがたくさんある場合はどうしましょうか？
そのうち、明らかに不要なもの、人生の彩りにも当てはまらないものがあったとしたら、それをやっている時間が自分にあるのかどうか？問うてみたらいいと思います。

最終目標から逸れずに、明確に進んでいくためのチェックポイントを定めて、到達して、また進んでいく。

目的と目標設定　分かりやすい他の例え

1. 旅行でたとえると
   目的「家族とゆっくり過ごして、リフレッシュしたい」
   目標「来月、1泊2日で温泉旅行に行く」
   目的がブレてしまったら、高級ホテルだと気張って疲れるし、うっかり観光を詰め込みすぎてしまったら全然ゆっくりできない
2. 片づけだと
   目的：家族と穏やかに過ごしたい
   目標：リビングを◯月までに整える
   何のためか？という目的を考えたら、モデルルームみたいに完璧に整理整頓する必要はない、という基準ができる
3. 仕事だと（自営）
   目的：無理せず長く続けたい
   目標：月◯件のサポートに絞る
   ひとり事業で長く続けようと思ったら、低めの安定を狙うことになる。受注を増やすだけが正解ではないという覚悟ができる。

どうでしょうか？

というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

終活は情報更新の仕組みづくり

知ることで思考が刺激される

2月から限定5名で、心理的安全性を大切にスタートします！

お申し込みは2月11日(水)までです。どうぞお早めに。

目標設定がメンタルを安定させる理由

目標がないとどうなるか？

レースの世界では「結果がすべて」と思われがちです。

しかし、出るレースで「勝つ」「表彰台に乗る」以外の目標がないままだと、自他ともに評価基準が順位やタイムといった、「結果」だけになってしまいます。

「勝てたか、順位はどうだったか」

そこだけで自分の価値を判断するようになると、思い通りにならなかった日のダメージがとても大きくなります。

「自分には才能がないのではないか」
「向いていないのではないか」
と、必要以上に自分を責めてしまうこともあります。

これが続くと、メンタルは不安定になり、走ること自体が苦しくなってしまいます。

結果目標と行動目標の違い

そこで大切なのが、「結果目標」と「行動目標」を分けて考えることです。

結果目標とは、優勝する、表彰台に立つといったものです。

一方で行動目標とは、「今日何を意識して走るか」「どんな準備をするか」といった、自分でコントロールできる目標です。

結果は天候やマシン、周囲の状況にも左右されますが、行動は自分次第で必ず実行できます。

行動目標がある人のメンタル

行動目標を持っている人は、メンタルが安定しやすくなります。

なぜなら、「今日はこれができたかどうか」という明確な基準が自分の中にあるからです。

たとえ結果が思うように出なかったとしても、

「決めた準備はやり切れた」

「意識すると決めたことは守れた」

そう振り返ることができれば、気持ちは大きく崩れません。

この積み重ねが、折れにくいメンタルをつくっていきます。

目標は自分を縛るものではない

目標というと、「自分を追い込むもの」「プレッシャーになるもの」と感じる人もいます。

しかし本来、目標は自分を縛るものではありません。

迷ったとき、感情が揺れたときに戻ってこられる「基準」をつくるためのものです。

目標があるからこそ、冷静に自分を立て直すことができます。

レースにおける具体例

たとえば、

・全ラップで5コーナーのブレーキングポイントを安定させる

・必ず自分から挨拶をする

・走行後にマシンを掃除する

これらはすべて行動目標です。

技術だけでなく、人としての信頼や評価も、こうした日常の積み重ねで育っていきます。

速さを追い求める前に、安定して走り続けられる土台を整えること。

次回、目標と目的の違いについてお伝えします。