ひとり親

• 食レポ！というほどのものではない
• きっとだいじょうぶ　スキーキャンプに参加しています
• 体調不良時の仕事術…いや、しんどいです

• 食レポ！というほどのものではない

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  
  
  
  本日はコンビニで見つけた、備蓄食にいいかも？な商品を食べてみた！です。
  
  永谷園 パキット ボロネーゼ 105g※Amazonに飛びます
  他に、カルボナーラとジェノベーゼもあります。
  
  7-11で300円くらいでした。
  何がいいと思ったかというと、このパッケージに麺と水160cc入れて、電子レンジで6～7分、同時間程度蒸らして完成というラクちんさ。
  
  
  レンジを使う前提なので、停電したらダメですが、普段のランチなどにはええのでは？と考えました。
  
  
  さて、実際に作ってみたわけですが、
  1. 麺は半分にパキッと折って入れます
  2. 水を加えます
  3. チンします
  4. そのまま中で蒸らします
  5. 混ぜます
  完成!!
  かんたん～！
  
  
  しかし実食したところ、パッククックでパスタを作った時に味わったことのある残念感…。
  麺がモソモソする気がします。
  
  
  もうちょい水を増やすか、長く加熱した方がおいしいかも？と思いました。
  
  
  企業の商品開発が必死で作った商品でさえこうなんだから、パッククックはもっと鍛錬が必要だよね！と思いました。
  
  
  私はいざという時の不安解消がもはや趣味のようになってきていますので、便利商品を試すことも大事な過程なんです。
  だから、おいしくないなーと思っても、別にガッカリしません。
  だって、非常食でおいしいものなんて期待してないでしょ？
  いいんです、その程度で。
  むしろ商品のアイデアをヒントに、もっとパッククックを改良できないか？どこかに何かヒントがないか？と思ってみています。
  だから楽しい。
  
  
  そんな超絶心配性の私がお送りするパッククッキングの会。
  来月も開催しますので、ぜひ便乗してください。
  パッククッキング 2025/04/11 10:30-12:00
  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
  ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』
  
  　This is my way. これは私のやり方です。
  　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
  　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。
  
  

   

  
  

  ラジオ、聴いてくださいね！

  過去放送分も配信しています。

• きっとだいじょうぶ　スキーキャンプに参加しています

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  
  昨日から、長野県に来ています。
  3年連続です。
  今年は長男が行かないというので、次男とふたりです。
  長男がひとりで留守番できるのはこちらの準備があってのこと
  →ひとり親が子供を残して泊付き出張するための仕組み作り その１
  　ひとり親が子供を残して泊付き出張するための仕組み作り その2
  　ひとり親が子供を残して泊付き出張するための仕組み作り その3
  
  
  
  途中の羅臼庵で食べるお蕎麦が楽しみ。
  
  
  何をしに来ているかというと、もちろんスキー！なのは子どもだけで、私はケガの心配もあり専らおしゃべりを楽しんでいます。
  
  
  というのは、主催が先天性四肢障害児父母の会のスキーキャンプだから。
  
  
  障害を気にせず、人の目も気にせず、似たようなからだのオトナや子どもとわいわい過ごす3日間は、めちゃリラックスできます。
  
  
  小さい子が私の手をじぃっと見てても、ぜーんぜん腹立たない。
  なぜならその子も私みたいな手だから。
  
  
  私の右手です。左手も個性的よ（笑）。
  
  
  知らんヤツがジロジロ見てきたら、普段ならイラっとするんですけど。
  
  
  これからまだまだ人生に大変なことが待っているであろう、後輩ちゃんたちですからねー。
  優しい気持ちで接することができます。
  
  
  ちょっとゆっくり話せるときは、これまでの知識と経験をイヤというほどお伝えできます（笑）。
  私たちくらい、過ぎ去ってしまえば何でもネタとして笑って話せますが、思春期の子たちの心労はいかばかりか。

  
  

  20年後もたぶん元気に暮らしていると思うよ、っていう、ちょっとだけ遠い視点を持って生活してくれたらいいなー、って思っています。

  
  

  

  こちらは、あるご家族のスキーグッズの収納運搬方法。

  とりあえず何でも吊ってあるらしいです。

  
  

  使っているのは100均のプラチェーンとS字フック。

  クローゼットに吊るして、乾かして保管、まるっと持って来たそうで。

  今回参加してない人の分もそのままあるという、なんとも豪快な方法でした。
  片づけのプロとしても勉強させていただいており、また各種ご相談にも対応させていただいておりまして、ただ遊んでリラックスしているだけじゃござんせんよ。

  
  
  父母の会では活動を支えてくださる賛助会員さんを募集しております。
  何らかの身体障害をお持ちの方のご入会も大歓迎です。
  上のリンクからお問い合わせくださいね。
  私に聞いてくださってもOKです。
  どうぞよろしくお願いいたします。
  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
  では、またー。
   
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• 体調不良時の仕事術…いや、しんどいです

    いつもご覧いただきありがとうございます！

  
  

  みなさんは、体調不良のとき、仕事とどう向き合ってますか？

  
  

  更年期なのか？という世代になってくると、「今日めっちゃ元気！」みたいな日はもうないですよね？

  そもそも女性は月の半分くらいは不調です。

  
  

  個人差があるからわかりませんが、私はしばらく前から、毎日どこかしらのちょっとした不調の中で生活する日々です。
  特に私の場合は、若い頃からの持病的な、原因不明の頭痛があって、「これと一生付き合っていくしかないな」と半ば諦めてはいます。
  PMS時期や気圧の変化で酷くなるし、メガネかけてるのもしんどいし、寝たからってそんなにマシにはならないし、もう勘弁して！と言いたいです。
  しかし「うまく共存する」しかありませぬ。

  
  

  そこで、今回は「頭痛もちのおばちゃんが体調不良でもなんとか仕事を続けるためのコツ」をまとめてみました。

  体調不良時の仕事術…

  
  

  1. 体調不良でもできる仕事の仕方

  頭痛がひどいときは、細かい文字を読むのもつらいし、考える作業も鈍ります。

  でも「仕事を完全にゼロにする」っていう選択肢を持つのは抵抗がある。
  そんなときに私がやってるのは、「軽めの仕事リスト」の消化。

  
  

  例えばこんなんです

  • メールの整理（フォルダ分けだけでもスッキリする）
  • 画像や資料の整理（考えなくてもできる作業）
  • SNSの過去投稿チェック（いいねするだけでもOK）
  • 考えをまとめるメモ書き・AIと壁打ち

  しんどいときは「今日はこれだけやればOK」と、自分でハードルを下げとくのが大事かなと思うようにしています。

  
  

  
  

  2. 体調が悪い自分を責めないためのマインドセット

  「また頭痛で仕事が進まへん…」

  「みんなは頑張ってるのに、私は…」

  って思ってしまうこと、ありますよね。

  でも、ここで自分を責めるのはよろしくない。

  
  

  そもそも体調不良は「敵」「トラブル」「アクシデント」ではなく、「ちょっと休め！っていうサイン」やと思うことにしております。

  自営業で在宅やと、

  いつまでが仕事でいつからがプライベートか？

  そもそもやすむとは？みたいになりがちです。

  仕事を長く続けるためには、「無理せんこと」もめちゃくちゃ大事ですね。

  
  

  例えば、

  • 「今は充電期間」と割り切る
  • 「今日はこの作業だけでOK」と決める
  • 「無理してやった仕事は質が落ちるから、後々やり直しが必要になるかも」と考える

  こうやって、自分の中の「仕事せなあかんプレッシャー」をちょっと緩める思考のセットだけで、しんどさが少々マシになります。

  
  

  
  

  3. おばちゃん世代のリアルな体調管理術

  若い頃は「寝たら治る！」と思ってましたが、50手前にもなると「諸々ちゃんとケアしとかんと後がしんどい…」って痛感する日が急増します。

  
  

  私が実践してるのはこんな感じ：

  • あずきのアイマスクで温める
  • ツボ押し・頭皮マッサージで応急処置（希恵さんにもらったノベルティ　ケア用品が大活躍）
  • 痛みが出る前に対策する（「ヤバいな」と思ったらすぐ薬を飲んで寝る）
  • 休む日を決める　「この日は絶対にオフにする」と決めておくと罪悪感なく休める（とはいえレース後帰宅したらPC見がち…反省）

  
  

  休むのはコワイ

  休んだら終わり、な個人事業主。

  時給のパートやバイトと一緒ですね。

  休む勇気がめっちゃ必要です。

  
  

  体が資本、とはいえ。

  「完全に何もしない」のが不安なら、「できる範囲でちょこっとやる」ほうが安心感がありますよね。

  休むけど、気持ちも楽になる。

  そんなふうに仕事と付き合っていけたらええなと思っております。

  
  

  
  

  めっちゃしんどいときは絶対に無理せんように！
  休むのも仕事のうちやで、と自分に言い聞かせます。

  勇気が要るけど、意を決して！休むことが大切。

  ぼちぼちがんばりましょう。
  
  

  というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

  　
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