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  • 睡眠アプリ 使ってますか? 睡眠アプリ 使ってますか?

      いつもご覧いただきありがとうございます!


    前回もご紹介しました、睡眠の時間や質や音(いびき(笑))の記録ができるスマホアプリ。
    自分の睡眠の質、知ってますか?まさかの結果に愕然… いつもご覧いただきありがとうございます!先日、Facebookか何かで書いたんですが、普段それぞれ別で寝ている我が家。早朝部屋に来ては勝手に仕事用スマホを持ち出そうとする次男が、私のいびきに気づいたらしく、後で教えてくれました。そんなまさ...
     

    しばらく使ってみたんですが、無料プランだとだんだん広告が増えたり長くなったりしていって、うっとおしくなりました。
    で、別のアプリを探したところ、いっとき流行った「ポケモンスリープを試してみよう!」と思いました。

    でもポケモンようわからんしな…というためらいもあったんですが。
    とりあえずダウンロード。


    どうやら、カビゴンというポケモンの周りに現れる、さまざまなポケモンたちの睡眠実態を調査するというミッションをもって、あちこちの島で1週間ずつ1匹のカビゴンを育てて観察する、ということみたいです。


    いろんなポケモンが手伝ってくれて、きのみとか食材とかを集めてきてくれるので、きのみはそのまま与えて、食材は鍋で調理して提供すると、完成度に応じてエナジーが変わりカビゴンの成長加速度が変わります。
    たぶんポケモンの知識があったら、もっとうまく早く育てられるんやろうと思います。

    あれ?自分の睡眠は?と
    それは、
    寝る時にポチっとして枕元に置くと、計測してくれます。


    この日は、前日全く寝られなかったので、昼寝を我慢して耳栓してグッと寝られるようにしました。
    いつもは「うとうとタイプ」か「すやすやタイプ」なんですがさすがに「ぐっすりタイプ」になりました。

    睡眠の質によって、翌日フィールドに現れるポケモンが変わります。
    ポケサブレをあげると仲良くなれて仲間になってくれます。
    ポケモンによって、集めてくる食材とかきのみや能力が違って、カビゴンの生育具合が変わるので、毎日ケアするとよく捗るわけです。


    もちろんちゃんとレポートもまとまって見せてくれます。


    Cがどうなのかはよくわかってないけど、まぁいいや、と思ってます…(笑)。

    カビゴンの具合も逐一見られます。
    それはどうでもいいか(笑)。

    とにかく、今のところまだ広告とか邪魔なものもなく、楽しく使用しています。
    こういうのは続けるのが大変なので、自然と気になる仕組みはいいなぁと思っています。

    当初気になっていたいびきは、最近大丈夫みたいです。
    ちゃんと寝れているか?
    自分ではよくわからないので、客観的資料としてまずデータを集めるのがおススメです。

    というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

     
    では、またー。
     
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    『ニーチェの言葉から』

     This is my way.
    これは私のやり方です。
     What is your way?  あなたはどんな風にしますか?
     The way does not exist.  唯一の方法(正解)なんてないんですよ。

     


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  • 食レポ!というほどのものではない 食レポ!というほどのものではない

      いつもご覧いただきありがとうございます!



    本日はコンビニで見つけた、備蓄食にいいかも?な商品を食べてみた!です。

    永谷園 パキット ボロネーゼ 105g※Amazonに飛びます
    他に、カルボナーラジェノベーゼもあります。
    7-11で300円くらいでした。
    何がいいと思ったかというと、このパッケージに麺と水160cc入れて、電子レンジで6~7分、同時間程度蒸らして完成というラクちんさ。

    レンジを使う前提なので、停電したらダメですが、普段のランチなどにはええのでは?と考えました。

    さて、実際に作ってみたわけですが、
    1. 麺は半分にパキッと折って入れます
    2. 水を加えます
    3. チンします
    4. そのまま中で蒸らします
    5. 混ぜます
    完成!!
    かんたん~!

    しかし実食したところ、パッククックでパスタを作った時に味わったことのある残念感…。
    麺がモソモソする気がします。

    もうちょい水を増やすか、長く加熱した方がおいしいかも?と思いました。

    企業の商品開発が必死で作った商品でさえこうなんだから、パッククックはもっと鍛錬が必要だよね!と思いました。

    私はいざという時の不安解消がもはや趣味のようになってきていますので、便利商品を試すことも大事な過程なんです。
    だから、おいしくないなーと思っても、別にガッカリしません。
    だって、非常食でおいしいものなんて期待してないでしょ?
    いいんです、その程度で。
    むしろ商品のアイデアをヒントに、もっとパッククックを改良できないか?どこかに何かヒントがないか?と思ってみています。
    だから楽しい。

    そんな超絶心配性の私がお送りするパッククッキングの会。
    来月も開催しますので、ぜひ便乗してください。

    というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

     
    では、またー。
     
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  • きっとだいじょうぶ スキーキャンプに参加しています きっとだいじょうぶ スキーキャンプに参加しています

      いつもご覧いただきありがとうございます!


    昨日から、長野県に来ています。
    3年連続です。
    今年は長男が行かないというので、次男とふたりです。
    長男がひとりで留守番できるのはこちらの準備があってのこと

    途中の羅臼庵で食べるお蕎麦が楽しみ。

    何をしに来ているかというと、もちろんスキー!なのは子どもだけで、私はケガの心配もあり専らおしゃべりを楽しんでいます。

    というのは、主催が先天性四肢障害児父母の会のスキーキャンプだから。

    障害を気にせず、人の目も気にせず、似たようなからだのオトナや子どもとわいわい過ごす3日間は、めちゃリラックスできます。

    小さい子が私の手をじぃっと見てても、ぜーんぜん腹立たない。
    なぜならその子も私みたいな手だから。

    私の右手です。左手も個性的よ(笑)。

    知らんヤツがジロジロ見てきたら、普段ならイラっとするんですけど。

    これからまだまだ人生に大変なことが待っているであろう、後輩ちゃんたちですからねー。
    優しい気持ちで接することができます。

    ちょっとゆっくり話せるときは、これまでの知識と経験をイヤというほどお伝えできます(笑)。
    私たちくらい、過ぎ去ってしまえば何でもネタとして笑って話せますが、思春期の子たちの心労はいかばかりか。

    20年後もたぶん元気に暮らしていると思うよ、っていう、ちょっとだけ遠い視点を持って生活してくれたらいいなー、って思っています。

    こちらは、あるご家族のスキーグッズの収納運搬方法。
    とりあえず何でも吊ってあるらしいです。

    使っているのは100均のプラチェーンとS字フック。
    クローゼットに吊るして、乾かして保管、まるっと持って来たそうで。
    今回参加してない人の分もそのままあるという、なんとも豪快な方法でした。
    片づけのプロとしても勉強させていただいており、また各種ご相談にも対応させていただいておりまして、ただ遊んでリラックスしているだけじゃござんせんよ。

    父母の会では活動を支えてくださる賛助会員さんを募集しております。
    何らかの身体障害をお持ちの方のご入会も大歓迎です。
    上のリンクからお問い合わせくださいね。
    私に聞いてくださってもOKです。
    どうぞよろしくお願いいたします。

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  • 参加しました!ホム育ワークショップ2025年3月 参加しました!ホム育ワークショップ2025年3月

      いつもご覧いただきありがとうございます!


    昨日は「ホム育気づきサロン・集客卒業実践ワーク会」に参加しました。


    穗口さんにはいつもたいへんお世話になっております。

    このホム育ワークショップにはちょくちょく、というか、できる限り参加しておりまして、何度目かの同じ内容のワークをやっております。
    しかしながら、毎年書いても毎度違う内容になります。
    なぜなら、書いている私がどんどん変わっていくから。

    今回も、これまでいいと思っていたサービスとは全く違うものをやる方向になっています。おーい…

    起業から昨年までは、働くお母さんを応援しようと思って様々サービスを作ってやってきたんですが、イマイチ跳ねない。

    それで、女性が生きやすくなるために、私は何ができるか?
    いろいろと悶々と考えるうち、問題の多くが男性中心の社会構造に起因していることに気づいてしまったので、男性を何とかしなきゃと思い、
    「男子のお母さんがんばって!」という趣旨に変えたんです。

    でもね。
    既にイヤというほどがんばらされているお母さんにばっかり「がんばれ」っていうのも、もやもやとしっくりこないなと感じて、全然リリースできずにいたんですよ。

    という感じで紆余曲折、実質止まっていたOffice SoGoodLifeですが、今回はついにうまくいきそうなサービス・講座が爆誕しそうです。
    乞うご期待。


    ワークショップ中には、他の方もプランをシェアしながら進むので、異業種の特性も興味深い時間なんです。

    で、穗口さんは常に「好きを仕事に入れ込む」とゆうておられます。

    ある方の推し活を聞いて、閃いてしまったサービス案をお伝えしたところ、めっちゃ喜ばれました(笑)。
    私、こんなん得意なんですよね!

    具体的にどうしていかれるのか?
    これからのワークショップに参加する楽しみもできました。

    自分のサービス・講座を具体的に作っていくのに、今後とも精進していきたいと決意を新たにした次第です。
    リウムスマイル!さんは、ウェブサイト作りだけじゃなく起業家のサポートも充実していて、ほんとにおススメです。
    「ホームページどうしようかなー?」と思ってらっしゃる方には、ぜひ無料でお試ししてもらいたいです。
    リウム内で使用可能な5000円分のポイントがもらえる【紹介制度】もあるので、お声がけくださいねー!

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  • 参加しました!じむきょくなかい2025年3月 参加しました!じむきょくなかい2025年3月

      いつもご覧いただきありがとうございます!


    昨日は久しぶりに、我らが日本ライフオーガナイザー協会の事務局担当の先輩がたが、ピヨピヨのひよっこちゃんから、中だるみしまくっている中堅~ベテランメンバーのために開催してくださっている叱咤激励会「じむきょくなかい」に参加しました。

    りうまーの集いでよく見る顔もありましたが、ぴっちぴちの新人さんも来られてて、その勇気に感服です。

    主催は白石規子(しらら)さんと、吉村あきこ(あっきー)さん。
    私はいまだに距離感がわからなくて、どう接していいのかわからないお二人でございます。
    ちなみにFacebookの友達申請も畏れ多くてしていません(汗)。
    いい加減した方がいいのかな…。

    あ、高原代表には、最初にしないといけなかったので申請したんですけど、そうじゃない大先輩のみなさんにはちょっと…ていう感じです。


    さて、昨日のテーマは「協会サイトに掲載するプロフィールを整える」(そして掲載依頼する)
    個人事業主として稼働する私たちライフオーガナイザーですが、ライフオーガナイザーを名乗っていいのは、協会に所属している会員のみ。
    しかし、協会も設立から15年以上経ち、メンバーもかなり入れ替わっています。
    既に脱退した人が過去のホームページやブログをそのままにしていて、肩書きをまだライフオーガナイザーとしている人もいるとか。

    今も協会に属する実在の人かどうか?
    個人や企業から確認の問い合わせが入ることも多々あるそうな。

    そのためにも、協会会員紹介のページに自分のプロフィールや問い合わせ先を掲載させていることが大事、というわけです。
    しかし、何をどうまとめて載せるのか?
    さぁここにもライフオーガナイズを発揮すべきなのです。とはいえ、新人さんはまだそのあたりがよくわからない。
    だから、しららさんとあっきーさんが、うまーく誘導して書きやすくなるお声がけをして、
    「うーん…」と固まりがちな思考を促していかれます。

    私は、もちろん既に掲載は済ませていますが、集まりに参加したのは、自分のページを更新するため。
    活動していると、どうしても方向性が変わっていきます。
    プロフィールを修正しないと、協会のサイトを見てご連絡くださった場合、ミスマッチが起こります。

    ウェブサイトと同じですね。
    自分の分身だから、定期的に様子を見にいって、ずれていないか確認する必要があります。

    大事なんだけど、先延ばししてしまいますので、イベントごとを活用して更新するようにしています。

    レシートの入力とか、アカウント・パスワードの記録とか、なかなかひとりでやれないですよね?
    なので、私ももくもく会をやってます。
    ぜひ活用してください!

    ホム育LO部 2025/04/23 10:00-11:00 りうまーのLOのみ

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  • 収録完了!マジで、ラジオは私の得でしかない!  収録完了!マジで、ラジオは私の得でしかない! 

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    私が細々と続けているラジオ番組 「毎日をゴキゲンに」

    一般的なAM/FM局とは違いアプリが不要で、インターネットさえ繋がれば、世界中のどこからでも聴けます。


    思い切って趣味にアクセル全開!!

    2月の放送から、「モータースポーツ箱推し番組」としてフルモデルチェンジしています。


    今日は先日打ち合わせしていただいた方と収録の日でした。

    2025年4月のマンスリーゲストは一瀬俊浩さん

    合同会社EMD代表の、スーパースペシャル レースエンジニア!
    チーム無限に在籍時は、SuperFormulaで野尻智紀選手と共にドライバーズチャンピオン2連覇も成し遂げた超有名人!

    昨シーズン終わりでフリーランスになられて、ちょっとだけお声がけしやすくなり、この度めっちゃがんばってお願いしてみました。

    会社・チームに所属されている方だと、私の気持ちとしてはちょっと遠慮というか、話せないことが多々あるのでは?と思い、遠慮しておりました。

    一瀬さんは、鈴鹿市役所・イオンモール鈴鹿でのイベント登壇や、シミュレーターでのレース解説もされるようになり、トーク力にも一層磨きがかかっております。

    レースエンジニアは、もしかしたらレースの時にはドライバーよりもピリピリしている方々なのでは?と思います。
    そんな一瀬さんの、お人柄やお仕事内容、今後の展望などについて伺いましたので、ぜひ、4月も毎週木曜日は「毎日をゴキゲンに」をお聴きになってください!

    ゆめのたね放送局の活動キーワードは「ご縁・応援・貢献」
    ご縁がご縁を招き、応援が応援を呼び、貢献が貢献を呼びます。

    モータースポーツを盛り上げたい!
    プレイヤーを増やしたい!
    チームで活躍する方も増えてほしい!

    エンジニアもドライバーもスポンサーもみんな、人柄が大事。
    ライフオーガナイズの知識と経験を選手応援・育成に役立てられればと考えています。
    本格的に講座を仕上げて開催していきますね。

    今後もラジオを心から楽しみつつ、がんばっていきますよ!

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  • 地味にやってます もくもく会 地味にやってます もくもく会

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    先ほど、Instagramに来月のカレンダーを更新しました。



    無料のイベント・もくもく会は、各種目的別に計画しております。
    月イチ!会計もくもく入力の会 参加費無料! もう確定申告にうんざりしない・悩まない! 月イチ!会計もくもく入力の会 何をやるか、特に決まりなどはありません。月初の営業日に、ただZoomでつながって、お商売されている方は1か月の締めを、そうでない方は家計簿をつける、翌月...
     

    月イチ!オンライン パッククッキングの会 参加費無料! 被災時に役立つ、ポリ袋調理を一緒に試そう! 月イチ!オンライン パッククッキングの会  みなさんは、岩谷産業の「アイラップ」というポリ袋をご存じですか? 「アイラップ 60枚入」は、清潔に食品の包装ができ、食品以外の包装にも...
     
    会計とパッククックはどなたでも参加可。
    ひとりではやらないタイプのそこのあなた。
    私と一緒にやっときましょ。
    終活 もくもく会 参加費無料!Discordで開催します。受講生には個別にお知らせしています。男の子にこそ主婦力が必要!息子を「社会に貢献する魅力的な紳士」に育てるサポート Office So Good Lifeモータースポーツの街 鈴鹿市から発信中です。
     
    こちらは、よりよく生きるための終活講座を受講した方と受講中の方が参加可能です。
    学んだことを実践していくには、何らかの動機づけが必要です。
    大事なことだけど急がない、と思ってしまう事柄を片づけていく時間にしてもらいたいと思っています。
    ホム育LO部 一緒にもくもく レッツ!ホム育!ライフオーガナイザーでリウムスマイル!ユーザーなら、誰でも参加OK。つい先延ばしにしがちな、ウェブサイトのメンテナンス。時間を取って、一緒に作業しませんか?操作も、私のわかる範囲なら教えます。改善要望もお届け...
     
    こちらはリウムスマイル!ユーザーのライフオーガナイザーが対象。
    ウェブサイトは作って終わりじゃない。いかにいつも自分とフィットさせておけるか?が大事。
    そのためのメンテナンスタイムをご一緒にいかがですか?と企画しています。

    何度もお知らせして、毎月ずーっとやってる割に、ずーっとひとり開催なものが多いので、誰か来て~!と思い、まとめました。
    お申し込みはこちらから↓


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  • 本のご紹介~認知症世界の歩き方 本のご紹介~認知症世界の歩き方

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    今日は、本のご紹介。

    認知症世界の歩き方 筧 裕介 , 樋口直美他著


    ※画像クリックでAmazonに飛びます



    少し前にブームになりましたこちらの本。


    よりよく生きるための終活講座 season5を主催している私ですが、
    企画当初は
    「とりあえずうちの子どもたちのことどうする!」

    「それから子育て終わった後どうする⁈」
    っていう意識だけで、正直老化で認知機能が衰えるっていうことは、まったく重要視しておらずでした。


    カリキュラムを考えるにあたって、相方のガッキーが、「実際死ぬまではどうなるかわからないよ」と諸々指摘してくれて、必要な準備をあれこれ教えてくれたんです。


    そうこうしているうちに、うちの母がちょっとずつ記憶に自信を失くしだし、「忘れるのが怖い」と泣いていたそうで、それなら周りの家族も支えられるように知識を仕入れようか、となり、父や妹、別居の弟もそれぞれ読んでみることにしたのがこの本です。


    この本は、認知症の人がどんな世界を生きているのかを、まるで旅行ガイドのように「体験型」で教えてくれます。


    たとえば、「時間がバラバラの国」では、過去と現在の区別があいまいになる様子を、

    「音が飛び交う国」では、周りの音が混ざり合ってしまう感覚を、物語を通して追体験できます。


    読んでみて思ったのは、

    認知症というのは、「記憶がなくなる」だけじゃなくて、「世界の感じ方が変わる」ということ。

    うちの母が「忘れるのが怖い」と言うのも、ただ単に物忘れが増えることだけやなくて、「自分のいる世界が違って見えてしまう不安」とか、「取り残されてしまう不安」があるのかも?と気づかされました。


    この本を家族みんなで読んでみて、母の気持ちに少しでも寄り添えたらと思いますし、
    何より「認知症の人の世界を具体的に想像できること」が、周りの大きな一歩になる気がします。


    そんなわけで、もし家族や身近な人に認知症と向き合う人がいるなら、ぜひこの本を読んでみてほしいなと思っています。


    NHKではアニメーションや取材による認知症の方の見え方、感じ方をまとめた短い番組集がありましたので、よかったらそちらも参考にしてみてください。


    『認知症とともに、幸せに生きる未来をつくるきっかけになれば』と著者もおっしゃってます。

    若年性にかかる可能性もありますし、長生きしたらますますなる可能性が高まります。
    まず知ることで不安を軽減したり、備えたりしていきましょう。



    では、またー。
     
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  • 誰得?私得!取材は楽しい!  誰得?私得!取材は楽しい! 

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    私が細々と続けているラジオ番組 「毎日をゴキゲンに」

    一般的なAM/FM局とは違いアプリが不要で、インターネットさえ繋がれば、世界中のどこからでも聴けます。


    趣味にアクセル全開!!

    2月の放送から、「モータースポーツ箱推し番組」としてフルモデルチェンジしています。


    今日は取材の日でした。
    毎回お忙しい方々を捕まえて、根掘り葉掘り伺うんですが、今日は聞きたいことが多すぎて全然時間が足りませんでした!

    というのは、某有名チームを退職・独立されたばかりのあのお方に出演OKいただきましたんでございます。
    会社・チームに所属されていると話せないことも多々あったかと思いますが、フリーになられてちょっとお声がけしやすくなりました。

    レースの時は、サーキットで一番ピリピリしている方々なので、とてもお声がけなどできないんですが、最近はイベントにもよく登壇されるようになって、ますますのご活躍を願うばかりです。

    オンエアで話していいこと、あかんこと、いろいろありますが、ええ感じに内容を組み立てて番組作りをしていきたいと思います。

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    プレイヤーを増やしたい!
    チームで活躍する方も増えてほしい!

    エンジニアもドライバーもスポンサーもみんな、人柄が大事。
    ライフオーガナイズの知識と経験を選手応援・育成に役立てられればと考えています。
    本格的に講座を仕上げて開催していきますね。

    今後もラジオを心から楽しみつつ、がんばっていきますよ!

    では、またー。
     
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    これは私のやり方です。
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  • 体調不良時の仕事術…いや、しんどいです 体調不良時の仕事術…いや、しんどいです

      いつもご覧いただきありがとうございます!


    みなさんは、体調不良のとき、仕事とどう向き合ってますか?


    更年期なのか?という世代になってくると、「今日めっちゃ元気!」みたいな日はもうないですよね?

    そもそも女性は月の半分くらいは不調です。

    個人差があるからわかりませんが、私はしばらく前から、毎日どこかしらのちょっとした不調の中で生活する日々です。
    特に私の場合は、若い頃からの持病的な、原因不明の頭痛があって、「これと一生付き合っていくしかないな」と半ば諦めてはいます。
    PMS時期や気圧の変化で酷くなるし、メガネかけてるのもしんどいし、寝たからってそんなにマシにはならないし、もう勘弁して!と言いたいです。
    しかし「うまく共存する」しかありませぬ。


    そこで、今回は「頭痛もちのおばちゃんが体調不良でもなんとか仕事を続けるためのコツ」をまとめてみました。

    体調不良時の仕事術…


    1. 体調不良でもできる仕事の仕方

    頭痛がひどいときは、細かい文字を読むのもつらいし、考える作業も鈍ります。

    でも「仕事を完全にゼロにする」っていう選択肢を持つのは抵抗がある。
    そんなときに私がやってるのは、「軽めの仕事リスト」の消化。


    例えばこんなんです

    • メールの整理(フォルダ分けだけでもスッキリする)
    • 画像や資料の整理(考えなくてもできる作業)
    • SNSの過去投稿チェック(いいねするだけでもOK)
    • 考えをまとめるメモ書き・AIと壁打ち

    しんどいときは「今日はこれだけやればOK」と、自分でハードルを下げとくのが大事かなと思うようにしています。



    2. 体調が悪い自分を責めないためのマインドセット

    「また頭痛で仕事が進まへん…」

    「みんなは頑張ってるのに、私は…」

    って思ってしまうこと、ありますよね。

    でも、ここで自分を責めるのはよろしくない。


    そもそも体調不良は「敵」「トラブル」「アクシデント」ではなく、「ちょっと休め!っていうサイン」やと思うことにしております。

    自営業で在宅やと、

    いつまでが仕事でいつからがプライベートか?

    そもそもやすむとは?みたいになりがちです。

    仕事を長く続けるためには、「無理せんこと」もめちゃくちゃ大事ですね。


    例えば、

    • 「今は充電期間」と割り切る
    • 「今日はこの作業だけでOK」と決める
    • 「無理してやった仕事は質が落ちるから、後々やり直しが必要になるかも」と考える

    こうやって、自分の中の「仕事せなあかんプレッシャー」をちょっと緩める思考のセットだけで、しんどさが少々マシになります。



    3. おばちゃん世代のリアルな体調管理術

    若い頃は「寝たら治る!」と思ってましたが、50手前にもなると「諸々ちゃんとケアしとかんと後がしんどい…」って痛感する日が急増します。


    私が実践してるのはこんな感じ:

    • あずきのアイマスクで温める
    • ツボ押し・頭皮マッサージで応急処置(希恵さんにもらったノベルティ ケア用品が大活躍)
    • 痛みが出る前に対策する(「ヤバいな」と思ったらすぐ薬を飲んで寝る)
    • 休む日を決める 「この日は絶対にオフにする」と決めておくと罪悪感なく休める(とはいえレース後帰宅したらPC見がち…反省)


    休むのはコワイ

    休んだら終わり、な個人事業主。

    時給のパートやバイトと一緒ですね。
    休む勇気がめっちゃ必要です。

    体が資本、とはいえ。
    「完全に何もしない」のが不安なら、「できる範囲でちょこっとやる」ほうが安心感がありますよね。
    休むけど、気持ちも楽になる。
    そんなふうに仕事と付き合っていけたらええなと思っております。



    めっちゃしんどいときは絶対に無理せんように!
    休むのも仕事のうちやで、と自分に言い聞かせます。

    勇気が要るけど、意を決して!休むことが大切。

    ぼちぼちがんばりましょう。

    というわけで、私の発信があなたのヒントになりましたら幸いです。

     
    では、またー。
     
    ライフオーガナイズの基本理念
    『ニーチェの言葉から』

     This is my way.
    これは私のやり方です。
     What is your way?  あなたはどんな風にしますか?
     The way does not exist.  唯一の方法(正解)なんてないんですよ。

     


    ラジオ、聴いてくださいね!

    過去放送分も配信しています。

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