6月11日のレシピ紹介

私が今回参考にするレシピは、満畑ペチカさんの公開されているこちらです。
パッククッキング初心者でも失敗しにくいよう、コツを丁寧に解説してありますので、とっかかりにはいいかなぁと思います。

和定食風

白ご飯（1人分）	米…60g 水…90cc（＝90g）
さばと切干大根の煮物（2人分）	さば缶（味付）…1缶（総内容量 190g）切干大根…1袋（40〜50g）水…100cc
お麩とわかめの味噌汁（1人分）	お麩…お好みの量（目安：3個）乾燥わかめ…お好みの量（目安：小さじ1/2）水…150〜200cc みそ…大さじ1（18g）

洋風セット

ツナと塩昆布のパスタ（1人分）	スパゲティ（1.4〜1.6mm）…80g 水…160cc ツナ缶…1缶（水煮、油漬けはお好みで）塩昆布…10g オイル…少々（ツナ缶が水煮の場合）
ミックスビーンズスープ（2人分）	野菜ジュース（にんじんやトマトがベースの濃厚なもの）…320g（160g×2缶）ミックスビーンズ…50g（パウチや缶など）スイートコーン…50g（パウチや缶など）魚肉ソーセージ…1/2本（40〜50g）塩…ひとつまみこしょう…少々

おやつ

蒸しパン（2〜3人分）	ホットケーキミックス…150g お好みの液体…150cc

冷蔵庫は電気が止まって使えなくなることを考えて、
各家庭で常備していて早く食べる必要がありそうな冷蔵・冷凍のものと、常温で常備しているものを組み合わせて考えてみると、
本番さながらの予行演習にできると思います。

もちろん、最初から張り切らなくてもOK！
ごはんだけ、蒸しパンだけでも、チャレンジしてみることが第一歩。

「やってみたらわかった」という気づきが必ずあると思いますので、

ぜひぜひ、一緒に作りましょう！

お申込みはカレンダー（6月11日）からどうぞ！

Office So Good Life

モータースポーツを全力で楽しむ人のための

作業効率UP・家事時短化と、現地観戦・遠征をラクにする仕組みづくりを提案する
片づけCo-Driver　上川ひらり

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所在地　：三重県鈴鹿市　