全力でレースを楽しむための助手席ガイド「片づけコ・ドライバー」
お問い合わせ
- ホーム
- 参加費無料 防災イベント
- 2023年3月11日のレシピ紹介
2023年3月11日のレシピ紹介
基本のパッククッキング方法は こちらをご覧ください
※準備物や袋の縛り方、また鍋の取り扱いなどについてのみ参考にしてください。ポイント
省エネのため、ひとり分ずつに分けて作ること。
短時間で仕上がるのでその分ガス消費を抑え、さらに個分けで洗い物を減らして水を節約、ゴミも最小限にします。
今回のメニュー
ひじきの炊き込みご飯
コンビーフ肉じゃが（山梨学院大学 健康栄養学部 管理栄養学科2019のレシピ参照）
ひじきの炊き込みご飯
- 精白米70ｇ
- 水85ｇ
- 干しひじき2ｇ
- たけのこ(水煮)20ｇ
- 醤油3ｇ
- 酒3ｇ
- みりん3ｇ
- ポリ袋に精白米と水を入れて 30 分吸水させる。
- たけのこ(水煮)を一口大に切る。
- 1 に干しひじき、たけのこ(水煮)、醤油、酒、みりんを入れる。
- ポリ袋の空気を抜き、口を結ぶ。
- 鍋に湯を沸かし、4 を入れて 20 分加熱する。
- 鍋から 5 を取り出し、10 分蒸らす。
コンビーフ肉じゃが
材料（1人分）
- コンビーフ缶25ｇ
- じゃがいも100ｇ
- にんじん50ｇ
- 玉ねぎ50ｇ
- 醤油9ｇ
- 砂糖7ｇ
じゃがいもは皮をむいて芽を取り、一口大に切る。
- 玉ねぎはくし形、にんじんは乱切りにする。
- 1 とコンビーフ缶、醬油、砂糖をポリ袋に入れる。
- ポリ袋の空気を抜き、口を結ぶ。
- 鍋に湯を沸かし、3 を入れ 30 分加熱する。
じゃがりこでポテトサラダ
わが家で大人気、スナック活用メニューです。これを楽しみに「パッククッキングの日いつ？」と聞いてきます（笑）。- じゃがりこ 1/2個 半分はそのまま食べても。
- お湯 カップの半分くらいまで
- きゅうり 1/4本
- ハム 1/2枚
- マヨネーズ 大さじ1/2
- 塩コショウ 微量
②柔らかくなったポテトを混ぜる（堅い場合はお湯を足す）。
③ハムを手でちぎり、きゅうりをスライサーで薄く切り、どちらもカップに入れる。
④マヨネーズを入れて和え、塩コショウで味を調える。
本番さながらの予行演習にできると思います。
ごはんだけ、蒸しパンだけでも、チャレンジしてみることが第一歩。
zoomリンクをお知らせするので、こちらからお申込みをお願いします。パッククッキング 2023/03/11 10:30-12:00
9/ 9 火
12:10～12:50
9/ 11 木
10:30～12:00
9/ 24 水
10:00～12:00
9/ 25 木
20:30～22:30
9/ 30 火
10:00～11:30
10/ 1 水
10:00～11:00
10/ 7 火
10:00～11:00
10/ 14 火
10:30～12:00
10/ 22 水
10:00～12:00
12:10～12:50
10/ 23 木
20:30～22:30
11/ 4 火
10:00～11:00
11/ 5 水
10:00～11:00
11/ 7 金
12:10～12:50
11/ 11 火
10:30～12:00
- メンタル安定に役立つひとネタ
- 便利グッズの紹介
- 時短家事のコツ
- イベントのご案内
その他、お得なキャンペーンや講座開催情報をメールでお届けしています。
登録は無料ですので、ぜひお気軽にご登録ください。
Office So Good Life
モータースポーツを全力で楽しむ人のための
作業効率UP・家事時短化と、現地観戦・遠征をラクにする仕組みづくりを提案する
片づけCo-Driver 上川 ひらり
営業時間：10:00～18:00
定休日 ： 木日祝
所在地 ： 三重県鈴鹿市
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1 (月) |
2 (火) |
3 (水) |
4 (木) |
5 (金) |
6 (土) |
7 (日) |
|
8 (月) |
9 (火) |
10 (水) |
11 (木) |
12 (金) |
13 (土) |
14 (日) |
|
15 (月) |
16 (火) |
17 (水) |
18 (木) |
19 (金) |
20 (土) |
21 (日) |
|
22 (月) |
23 (火) |
24 (水) |
25 (木) |
26 (金) |
27 (土) |
28 (日) |
|
29 (月) |
30 (火) |
1 (水) |
2 (木) |
3 (金) |
4 (土) |
5 (日) |
