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私の終活　4~50代　突然死に備える

私の終活　4~50代　突然死に備える

2023/01/18

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は自分の終活についての続きです。
前回の記事はこちら。私の終活　はじめの一歩

まずは、

【見てほしくないBOX】

【このまま捨ててBOX】

こちらを作ってみましょう、というおススメをしました。
やってみられましたか？

もしまだでしたら、ぜひやってみてください。

終活と一口にいっても

「まだ若いし、イメージないわー」とおっしゃる40代50代の方は多いです。

最近は60代でも元気な方が多いので、その世代ももしかしたら死のイメージは自分と直結してはいないかも知れませんね。

とはいえ。

人が死ぬとき、その死に方やタイミングは選べません。

寿命で老衰、という方はごくまれ。

事故なのか病気なのか、ゆっくり死ぬのかあっという間に死ぬのか。

誰にも予測できないし、決めることもできません。

まさに天命です。

どんな死にざまであっても、

自分とは？
自分らしい生き方とは？

を問い続けることによって、死を迎えるその時の満足度を上げることが可能です。

4~50代は突然死に備える

病気がじわじわと進行して、身体も意識も一定期間はある程度自由が利くような、「ゆっくりとした死」に至る場合を除き、

現役世代は突然死に備えておく必要があります。

2021年の人口統計資料集によると、

15～24歳までの死因第1位は自殺、次いで不慮の事故、がん、心疾患、先天性奇形

25～39歳までの死因第1位は自殺、次いでがん、不慮の事故、心疾患、脳血管疾患

40～49歳までの死因第1位はがん、次いで自殺、心疾患、脳血管疾患、不慮の事故・肝疾患

50～69歳までの死因第1位はがん、次いで心疾患、脳血管疾患、自殺・肝疾患・不慮の事故

という状況になっています。

全体の割合からすると、当然のことながら高齢者の死亡率が高いですが、悲しいことに若い世代では自殺と事故が多いです。

働き盛りの死亡率も決して低くはありません。

ちょっとハッとした体験をシェアしますね。

昨年はF1観戦中（レース中ではなかった）に、私の近くにいた40代と思しき男性が、席で突然倒れて意識消失、痙攣しました。

周りが救護を呼び、AEDを使って心拍再開しました。

倒れた方は幸い、お知り合いといらしていたので、一緒に救急車に同乗していかれましたが、

「もし単独観戦だったら？」

「旅先だったら？」

治療や延命に関する意思表示はどうするんだろう？と考える機会になりました。

※倒れた方は意識回復した状態で搬送されたので、たぶん大丈夫だったと思います。

さて、死因を見ると、がんでの死亡率は高いですが、心疾患や脳血管疾患も見過ごせませんね。

「さっきまで元気だったのに」

「ついこないだ会った時は明るく楽しく話してたのに」

亡くなられたという知らせに、がっくりと肩を落とすことは、ままあります。

運よく一命をとりとめても、意識障害が出たり、麻痺が残ったり、ということもあります。

そうした場合に、

『これからのことをどうするのか？』

自分の意思表示をしておく必要があります。

仕事の引継ぎもそうですし、家族に何をどう残すのか？も考えておかねばなりません。

記録と想いを残す

仕事の日誌にもなる、アポ用の手帳を作って、顧客とのやりとりを記録しておく、という方法もよいですし、

パソコンにチームや部下と共有のフォルダを作って保存しておくのもいいと思います。

情報も、日頃からの整理整頓が大切ですね。

特に家族に向けての引継ぎで大事にした方がよいのは、想いを伝えること。

忙しい日々ですので、物理的なものに対する指示が細かく及ばないと思います。

でも、想いを伝えれば、遺志にそって扱ってくれるだろうと期待することができます。

他にも、私たち世代だからこそ、増えてきたものがこちら。

ID・パスワードの管理
クラウド保存データなどデジタル・ネット世界の痕跡（アカウント）を引き継ぐ
SNSアカウントの処理（追悼アカウントへ移行）
オンライン決済口座の残高
ネットバンクの残高・引き落とし

などなど。

以前はありませんでしたが、近年急速に普及し、私たちも便利に使っていますよね。

こういった、目には見えないけれど必要なものにも記録が必要です。

とにもかくにも日々片づけ

余計なものは持ちすぎず。

見られて恥ずかしいものも残さず。

もし突然救急車のお世話になっても、恥ずかしくない下着を身に着けておきましょう。ヨレヨレのブラやパンツを見られるのはちょっと…ですよね。

突然死に限らず、「何をどう残すか？」を考えて暮らすことは大切だと思います。

ゴールを決めて、過程を選ぶ。

人生と言う一大プロジェクトでも、とても重要な考え方です。

もし、期待通りの結末（死因）ではなかったとしても、自分で決めた道ならば、それも幸福な死、満足の人生といえるのではないでしょうか。

私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。

　では、またー。

ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』

　This is my way. これは私のやり方です。
　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
　THE way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。

ラジオ、聴いてくださいね！

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上川ひらり

モータースポーツをこよなく愛する仕組みづくりの専門家【片づけCo-Driver】

Office So Good Life 代表、ライフオーガナイザー（R）の上川ひらりです。

私は、中学生と小学生の二人の息子と暮らすひとり親です。

かつての私は、精神的DVを行う元夫と、モラハラ気質の義父、過干渉な義母に振り回される日々を過ごしていました。

離婚を決意したのは、「私の息子たちは絶対あんな大人に育てたくない！」という強い思いからでした。

そこから私は、子どもの育ちについて真剣に学び始めました。

保育士資格取得のための学びなおしをし、「子どもが自分で考え、選び、行動できる力を育むにはどうすればいいのか？」を追求。

そして同時に、自分自身が安定していることの重要性にも気づきました。

養育者の精神的安定が、子どもの安心感や冒険心に大きく影響することを学び、感情の浮き沈みが激しかった自分自身の心を整える方法を模索。

その過程でライフオーガナイズに出会い、「これだ！」と確信しました。

ライフオーガナイズを学び実践することで、自分の心が安定し、子どもとの関わり方にも良い変化が生まれました。

すると、同じように悩みを抱える多くのお母さんたちから相談を受けるようになったのです。

特に多いのが、「夫が家事をしない」「育児を丸投げ」「俺は稼ぐだけでいい」など、妻にワンオペ育児・家事を押し付ける家庭の悩み。

そんな状況に苦しむ妻・母たちが、無意識のうちに息子にも同じ価値観を引き継いでしまう可能性があることに気づきました。

このままでは、日本の家庭の中で「男は家事をしない」「母親がすべてやる」という古い価値観が世代を超えて続いてしまう…。

この流れを、私たちの世代で断ち切りたい。

そう考え、【片づけCo-Driver】として、男の子の自立を育む子育ての情報を発信し、お母さんたちをサポートすることを決めました。

私は、「家事力＝生きる力」だと考えています。

洗濯、掃除、料理などの日常的な家事に加え、家計管理も学ぶことで、問題解決力や自己管理能力が身につき、将来どんな環境でも自立できる力が育ちます。

「誰かにやってもらう」のではなく、「自分で考え、動ける男の子」を育てることで、未来の社会全体が変わると信じています。

今、息子を持つお母さんたちができること。それは、「自立した青年」に育てること。

そのために、私はあなたを全力でサポートしていきます。

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上川ひらり

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