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ブログ【Drive my LIFE!】
ライフオーガナイズ
トイレ　汚れをつい「見ないフリ」してしまうあなたへ

トイレ　汚れをつい「見ないフリ」してしまうあなたへ

2023/02/22

ライフオーガナイザー

いつもご覧いただきありがとうございます！

やらなきゃ、と思いながらもなかなか取り掛かれない、ってこと、ありますよね。

んー、なんかめんどい…とか、

ダルイ…とか

また、気になるけど他に急いでやることがある、とか。

引っ掛かりを処理するとQOLが爆上がる

習慣になっていることなら、やる気のあるなし関係なくやってると思うんです。

けど、それも習慣になるまでは、やっぱりちょっと取り掛かるのがおっくうだったと思うんですよね。

ですから、取り組みまでのステップを超簡単にしてみてはどうかな？というご提案です。

取っ掛かりを簡単に

何かを始める時が、一番エネルギーが必要になります。

自転車も漕ぎ始めが一番ペダルを踏み込みます。

車も、静止から動き始めが一番ガソリンを消費します。

燃費効率を上げるには、いかにフワッとスタートするかが重要。

同様に何かしなきゃいけない時、しかも気が進まないことだとなおさら、スタート時にグイっとアクセルを踏まないといけませんが、急発進では乗り心地が悪い。

フワッといい感じにスタートして終わらせる、そんな仕組み作りだできたらいいですよね。

ついでに○○

掃除が苦手・キライな人が「さぁ！掃除するぞ！」と動き始めるのは、とても決意が必要になります。

汚れてるなぁ、と気づいていても、その気づきと実際の掃除という行動には乖離がある。

ですから、一気に全部終わらせようとせずに、掃除という作業を細分化します。

今回はトイレ掃除を例にとってみます。

トイレって、1日に何度も入りますよね。

在宅ワークが増えた方は特に。

ですから、

壁を拭くだけ（さらに奥だけ・右側だけ・左側だけにも細分化可能）
タンクを拭くだけ
便器を磨くだけ
便器を拭くだけ
床を拭くだけ

これらをトイレに行く度にやっていけば、ついでで掃除が完了します。

Let'sタイムアタック！

さらに、1部分の所要時間を計測してみるとよりよいです。

というのは、取り掛かるのが面倒なことって、単に作業時間の見積もりができていないから、ってことがよくあるので。

好きじゃないこと、イヤなこと、苦手なことは、実際よりも大きな山に感じがちです。

でも、所要時間が分かっていれば、スケジュールに組み込むことも容易になりますし、なにより気持ちのハードルが下がるんです。

騙されたと思って、いっぺんやってみてください。

ほんとに気楽に取り掛かれるようになります。

ラクに掃除できる道具を揃える

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hillarykamikawa.work

こちらの記事でもお伝えしたように、道具を変えることで時間短縮ができ、取り掛かる際の心理的なハードルを下げることもできるようになります。

流せるシートとミニワイパー

使い捨てブラシ

ブルーレットなど防汚用品など。

私は、トイレットペーパーのトイレ内在庫がなくなったら、クローゼットから次のパッケージを持ってくる、というルールにしていますが、

持ってきてもすぐにトイレ内に置くわけではありません。

とりあえずトイレのドアの前に置きます。

次に入る時までそのままです。（子どもたちはスルー…（笑））

用足しに行ったら、その時にパッケージを開けて並べます。

しかも、その交換のスパンを空けるために、通常50m巻きのロールを、5倍の250m巻きにしています。

芯ゴミも処理がめんどくさいので、芯なしです。

私はズボラ―！

ほんとにほんとに、私は超絶めんどくさがりのマスターズボラーなんです。

意識が高いからできる、とか、

特別がんばっているからできる、というのではないんです。

自分の特性を知って、それに合わせた工夫して、なんとかかんとかようやくやれている、ということがたくさんなんですよ。

好きじゃなくてもやらねばならぬ家事掃除。

仕事でも子育てでも、同様だと思うんです。

大きい悩みや問題を解決するよりも、小さい「え？」とか「あれ？」という引っ掛かりをちょこちょこ処理する方が、QOL（Quality Of Life）を手っ取り早く上げることができるんですよね。

そうして自信をつけて、ちょっと大きい課題に取り組んでみる。

段階的に、ちょっとずつ、前進したり上昇したりできたらいいんじゃないかな？と思うのです。

自分を知る

とにかくこれに尽きる、と思っています。

お困り・お悩みのサポートをいたしますので、お気軽に無料相談・個人セッション　予約カレンダーから30分無料相談をご活用くださいね。

私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。

　では、またー。

ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』

　This is my way. これは私のやり方です。
　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
　THE way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。

ラジオ、聴いてくださいね！

過去放送分も配信しています。

よりよく生きるための終活講座 season3は2023年4月より開講です。

お申込み受付は3月より開始いたします。今しばらくお待ちください。

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上川ひらり

モータースポーツをこよなく愛する仕組みづくりの専門家【片づけCo-Driver】

Office So Good Life 代表、ライフオーガナイザー（R）の上川ひらりです。

私は、中学生と小学生の二人の息子と暮らすひとり親です。

かつての私は、精神的DVを行う元夫と、モラハラ気質の義父、過干渉な義母に振り回される日々を過ごしていました。

離婚を決意したのは、「私の息子たちは絶対あんな大人に育てたくない！」という強い思いからでした。

そこから私は、子どもの育ちについて真剣に学び始めました。

保育士資格取得のための学びなおしをし、「子どもが自分で考え、選び、行動できる力を育むにはどうすればいいのか？」を追求。

そして同時に、自分自身が安定していることの重要性にも気づきました。

養育者の精神的安定が、子どもの安心感や冒険心に大きく影響することを学び、感情の浮き沈みが激しかった自分自身の心を整える方法を模索。

その過程でライフオーガナイズに出会い、「これだ！」と確信しました。

ライフオーガナイズを学び実践することで、自分の心が安定し、子どもとの関わり方にも良い変化が生まれました。

すると、同じように悩みを抱える多くのお母さんたちから相談を受けるようになったのです。

特に多いのが、「夫が家事をしない」「育児を丸投げ」「俺は稼ぐだけでいい」など、妻にワンオペ育児・家事を押し付ける家庭の悩み。

そんな状況に苦しむ妻・母たちが、無意識のうちに息子にも同じ価値観を引き継いでしまう可能性があることに気づきました。

このままでは、日本の家庭の中で「男は家事をしない」「母親がすべてやる」という古い価値観が世代を超えて続いてしまう…。

この流れを、私たちの世代で断ち切りたい。

そう考え、【片づけCo-Driver】として、男の子の自立を育む子育ての情報を発信し、お母さんたちをサポートすることを決めました。

私は、「家事力＝生きる力」だと考えています。

洗濯、掃除、料理などの日常的な家事に加え、家計管理も学ぶことで、問題解決力や自己管理能力が身につき、将来どんな環境でも自立できる力が育ちます。

「誰かにやってもらう」のではなく、「自分で考え、動ける男の子」を育てることで、未来の社会全体が変わると信じています。

今、息子を持つお母さんたちができること。それは、「自立した青年」に育てること。

そのために、私はあなたを全力でサポートしていきます。

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