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いつも忙しいあなたへ　～時間管理Ⅱ～

いつも忙しいあなたへ　～時間管理Ⅱ～

2023/03/30

ライフオーガナイザー

いつもご覧いただきありがとうございます！

時間の管理って、ほんとに難しいですよね。

「気付けばもうこんな時間‼」なんていうこと、私もよくあります。

以前の記事で【記録をとる】ということをおすすめしました。

いつも忙しいあなたへ　～時間管理～いつもご覧いただきありがとうございます！今日はどうしていつも時間がないのか？謎に時間が溶けてなくなってしまう方へ。今日は何をして過ごしたか？一日忙しく過ごすと、あっという間に時間が過ぎてしまいます。一日の終わりに、「今日っ...

hillarykamikawa.work

続きとなる今日は、

『記録をよく分析して、必要なことをするための所要時間を知って、そのための時間を優先的に確保しましょう』

ということをお伝えしようと思っていたんですが…

なんと、

『記録する』ということが続かない

そもそも記録が続かないというお声がありました。

言われてみて「へぇ～、そうか、確かにそういう人もいるよな」「そういや自分もかつては書けなかったな」ということで。

記録をとるコツ

そんなもの、あるかな？

あったらいいですね。

コツかどうかは分かりませんが、私はいつも手元に手帳を置いて、広げっ放しにしています。

何かしたら書き留める。

書き忘れても、できるだけ思い出して書く。

【書き残す】ということを覚えておくことが大事ですよね。

これを忘れないために、最初はとても努力が必要になると思います。

私もそうでした。

続かない私が記録できた理由

私が3か月間、記録を続けられたのは、『人に見せる宿題』だったからです。

ライフオーガナイザー1級の講座は、毎月1回3か月間の受講プログラムです。

毎月講師に提出して、どの程度書けているかの確認を受けました。

見せるからと言って、ええカッコした嘘とか、盛り過ぎたことを書いては意味がありません。

ダラダラしてしまった、ダメな自分
タスクが一向に終わらない、情けない自分
ずっと子どもに怒り続けてた、イライラが止められない自分

そんなことも書き留めていきます。

なぜそんなことをしたのか？

それは、自己分析のためと、お客さまの心理を理解するためでした。

しかしこれが。

そもそも手帳を使っていなかった私には、めちゃくちゃ大変でした。

まだ働いていなくて、予定なんてそんな書くほどなく、全部記憶で対処できるレベルだったし、日記としても使ったことがなかったので、手帳に書く作業を習慣にするのは大変。

書かなきゃということ自体を忘れるので、家の中のよく行くところに【記録】と書いた付箋を貼っていました。

ついでにあれこれしたいところですが、一旦手帳に戻って書く。

ただこれをやっていました。

いつもやっていないことをやるんだから、最初はぎこちないし、慣れないし、違和感もありありですが、でもそういうもんですよね。

やってたら慣れる。

慣れたら今度は、自分なりのスムースなやり方を探していけばいいと思うんです。

記録することで、自分が【感覚で認識している自分の姿】と（時間・タスク・感情）【実際の姿】とのギャップを埋めていくことができるようになります。

現場で活動する時に

私たちがプロとしてお客さまの片づけをサポートする中では、おうちの片づけのことだけじゃなくて、時間の使い方についてのご相談も、必ず受けます。

今回の記事を読んでくださっているあなたも、おそらくそうなんですよね？

そんな時に、自分がまず実際のところ、いつもどんな風に時間を使っているのか？どういう暮らしをしているか？

一度も向き合っていないことには、お客さまのお悩みに寄り添ったヒアリングや、寄り添いといったことができません。

そんなわけで、仕事上必要とされるので、記録をとる必要があったんです。

自分を好きでいるために

私は仕事として必要だったので必死で記録を付けましたが、ほんとに「あの時やってよかった」と思っています。

今も書くことが苦ではないし、引き続きジブン⼿帳Bizときえフセンでもタスク管理が容易にできているんですから。

脳みそって、けっこういい加減で、実際は出来ていることでも、『一部がダメなら全部ダメ』という評価を下してしまったりするし、逆に全然できてないのに「まぁまぁやれてるやん！」なんて感じてしまったりもするものなんです。

ひとつの作業に何分かかったか？もいまいち覚えてなかったりするもんです。

私は、そういういい加減な脳みそによって、自分をキライになってしまう人を減らしたいと思っています。

今日できたことはできた
できなかったことは明日やればいい

そんな風に、まずは淡々と事実を記録していくことから始めて、できていることは続けて、できていないことは「どうしたらできるか？」をあれこれやってみる、そんなことの繰り返しによって、じわじわと自分を認められるようになって、「悪くないよね」と思えるようになっていきます。

宿題にしてみたらええやん

いろいろやってみても、もし、「うまくいかない！」「続かないよ！」という場合。

私に見せてください。

ヒラリー先生（え？）が宿題のチェックをしますよ（笑）。

チェックはしますが、評価はしません。安心して提出してくださいね。

『宿題を出すつもり』でやるだけでも、効果があるかもしれません。

自分を知る

記録することで、現状把握ができます。

分析はするけど評価はしない。フラットな気持ちで自分を観察してみましょう。

私もサポートいたしますので、お気軽にご相談　お申し込みフォームから30分無料相談をご活用くださいね。

私の情報があなたのヒントになりましたら幸いです。

　では、またー。

ライフオーガナイズの基本理念 『ニーチェの言葉から』

　This is my way. これは私のやり方です。
　What is your way? 　あなたはどんな風にしますか？
　The way does not exist. 　唯一の方法（正解）なんてないんですよ。

ラジオ、聴いてくださいね！

過去放送分も配信しています。

よりよく生きるための終活講座 season3は2023年4月より開講。お申込み受付中です！

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上川ひらり

モータースポーツをこよなく愛する仕組みづくりの専門家【片づけCo-Driver】

Office So Good Life 代表、ライフオーガナイザー（R）の上川ひらりです。

私は、中学生と小学生の二人の息子と暮らすひとり親です。

かつての私は、精神的DVを行う元夫と、モラハラ気質の義父、過干渉な義母に振り回される日々を過ごしていました。

離婚を決意したのは、「私の息子たちは絶対あんな大人に育てたくない！」という強い思いからでした。

そこから私は、子どもの育ちについて真剣に学び始めました。

保育士資格取得のための学びなおしをし、「子どもが自分で考え、選び、行動できる力を育むにはどうすればいいのか？」を追求。

そして同時に、自分自身が安定していることの重要性にも気づきました。

養育者の精神的安定が、子どもの安心感や冒険心に大きく影響することを学び、感情の浮き沈みが激しかった自分自身の心を整える方法を模索。

その過程でライフオーガナイズに出会い、「これだ！」と確信しました。

ライフオーガナイズを学び実践することで、自分の心が安定し、子どもとの関わり方にも良い変化が生まれました。

すると、同じように悩みを抱える多くのお母さんたちから相談を受けるようになったのです。

特に多いのが、「夫が家事をしない」「育児を丸投げ」「俺は稼ぐだけでいい」など、妻にワンオペ育児・家事を押し付ける家庭の悩み。

そんな状況に苦しむ妻・母たちが、無意識のうちに息子にも同じ価値観を引き継いでしまう可能性があることに気づきました。

このままでは、日本の家庭の中で「男は家事をしない」「母親がすべてやる」という古い価値観が世代を超えて続いてしまう…。

この流れを、私たちの世代で断ち切りたい。

そう考え、【片づけCo-Driver】として、男の子の自立を育む子育ての情報を発信し、お母さんたちをサポートすることを決めました。

私は、「家事力＝生きる力」だと考えています。

洗濯、掃除、料理などの日常的な家事に加え、家計管理も学ぶことで、問題解決力や自己管理能力が身につき、将来どんな環境でも自立できる力が育ちます。

「誰かにやってもらう」のではなく、「自分で考え、動ける男の子」を育てることで、未来の社会全体が変わると信じています。

今、息子を持つお母さんたちができること。それは、「自立した青年」に育てること。

そのために、私はあなたを全力でサポートしていきます。

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上川ひらり

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